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プールでリハビリ。

気温33度を記録し夏のように暑い熊谷です・・・。
あまりの暑さなので午後からスイミングスクールにお出かけしてきました。。

今日のスイミングスクールは、「泳げ!!」という日ではなくファミリーデーなので、のんびりとプールにつかるにはちょうど良い日でありました。。
午前中に庭仕事をして汗だくになっていたので、プールに入って気持ちよく汗を流すことができました(^^ゞ

今日はプールで泳ぐ目的のほかにやることは、3月に痛めた左足のリハビリを行うこと。
先週から病院にいってはいますが、50日たってもまだ痛みが残る左足・・・。

お嬢様とプールで遊びつつも、水中ウォーキングをし足にかかる負荷を最小限にしながら、少しずつ動かしてリハビリを行ってみました。。

水中で左足を動かしながらわかったのは、最初に痛めた左足くるぶし下の靭帯よりも、足首前にある筋のほうが痛いということ。
アキレス腱のばしをしたときに、左足の甲の痛みが一番強いということがわかりました・・・。
あぁ、これでは準備運動さえ満足に行えない(^^ゞ

でも、水中ウォーキング後は少し痛みが残りながらも、左足首が自由に動くようになったので、効果はあったようでした。。

帰宅後ソラの散歩をしながら、「ためしに走ってみるか!!」と思いお嬢様と徒競走をしてみたら、またまた激痛が走ってしまいましたので、いまだ安静が必要なのは変わらないようです(^^ゞ

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